インナーマッスル

2020年01月10日

片足立ち5秒間安定してできますか?

 65441a81d81a1689ba7b124824d16e7a_m

片足立ちで5秒間安定してキープできますか

ふらついたり、上体が動いてもいけません

 

どうでしょうか

 

これは、インナーマッスルが

ちゃんと働いているかを検査しています

 

インナーマッスルは体を安定させて支える

役割をしているので、弱くなっていると

何かの作業をしているときや

運動するときに体の軸がしっかりと作れなくて

ふらふらして疲れやすくなります

 

姿勢をよくするとインナーマッスルを

鍛えることができます

 

 

 

正しい位置で姿勢を固定した状態のまま

歩くと骨盤周りのインナーマッスルなどが

しっかり使えます



abcseitaiin at 13:05コメント(0) 

内臓下垂はインナーマッスルの弱化が原因

S__44376068

胃や腸などの内臓は、腹膜という

膜につつまれて落ちないようになっています

 さらに、内臓の位置を保つために

お腹周りのインナーマッスルが働いています。

 この、お腹周りのインナーマッスルが弱くなると

内臓が下垂します。

 そこで、インナーマッスルを鍛えて

内臓下垂、それに伴うポッコリおなかを

防いでいきましょう

 

 ちなみにお腹周りのインナーマッスルをきたえる運動は



653b4cb473a19239b86151415d750fa1_m



abcseitaiin at 10:19コメント(0) 

腸活には楽トレ

908708

今、大注目の腸活

腸活のためには、味噌汁のんだり

ヨーグルト食べたりと結構大変です

 

 しかし、当店の楽トレという機械を使うと

20分間寝ているだけで、腸活できます

 

 それは、楽トレがインナーマッスルを鍛えて

いるからです。

 

 インナーマッスルはの役割としては

・身体を支えること

・なかの中の胃や腸などの臓器を

正しい位置に固定する

 

 などの役割があります

 

 

正しい位置に臓器がある方が、代謝も良くなり

正常に働いてくれます。

そして、腸の蠕動運動も活発になります。

これが、インナーマッスルが腸活に

なる仕組みです。

 

腸活をしたいけど、大変ではと

尻込みされている方は

まずは、楽トレからされること

をおすすめします 

 
楽トレ4



腸がしっかり働いていないと

免疫力が下がり、風邪やインフルエンザに

なりやすくなりますので、

腸活大切です。

 

朝に、一杯の白湯を飲むと

デトックスにもなり、

代謝が良くなるので、

軽い腸活にもなっておすすめです

IMG_20191127_103824



abcseitaiin at 09:59コメント(0) 
ギャラリー
  • この50年で平均体温が0.7度下がってる!!
  • 深呼吸をして自律神経を整えましょう
  • 深呼吸をして自律神経を整えましょう
  • 自律神経の乱れが疲れにつながる
  • 手術と副作用の強い薬の使用は最終手段です。
  • ハイボルト施術は体内のミトコンドリアを活性化するんです
  • お味噌汁にはたくさんのミネラルがはいってる
  • 睡眠中に勝手に体は治ってる?
  • 睡眠中に勝手に体は治ってる?